bez tluszczu

[...] jako pobudzacza spróbować, niby działa na sucha mase bo jest tam 20B/0T/0W, i cały dylemat polega na tym czy mógł by mi ktoś polecić Coś Wysoko białkowego, z jakimiś węglami bez tluszczu ? oczywiscie dobrze Pompująca i pobudzająca, smak musi też być dobry... bo np. jak brałem z nie wiem dokładnie ale ok. 7 razy shota to już gumowy smak mnie mdlił [...]

[...] rośnie, no ale rosnie tez brzuch. W związku z tym, chciałbym dodac HIIT, żeby kontrolować te przybieranie tłuszczyku i żeby szła sama czysta masa.. niech idzie wolno ale bez tłuszczu. Chciałbym biegac 3 razy w tyg. w dni nie treningowe. Tylko nie wiem o ktorej i co zjesc i ile czasu przed tym hitem. W ogole jest sens robienia tego? Czy [...]

Witam, Może mi ktoś powiedzieć ile KCA i jaki rozkład makro mają frytki pieczone w piekarniku? (dokladnie mówiac chodzi o Actifry). Szukalem w necie ale znalazlem spora rozbieżność... Z jednego źródła wynika że: "Frytki - Pieczone W Piekarniku Bez Tłuszczu, 100 g: B:2 W:27 T:4" W ziemniaku nie ma tłuszczy, a według tego wychodzi ze ma 4 g...

Witam Moj glowny posilek obiadowy opera sie na ryz + kurczak(pieczony w rekawie z przyprawami) badz wolowina mielona(smazona na teflonie bez tluszczu,skrajam duzo cebuli z ktorej wychodzi woda i na niej dusze mieso). do tego dorzucam warzywa z puszki, kazde kupowane osobno, wszystkie "organic" (niby najlepsze w UK): czerwona fasolka, kukurydza, [...]

[...] trenuje planem który jest zamieszczony w tym samym dziele pod tytułem "Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12". Mam takie pytania: 1) Jakie to daje efekty i po jakim czasie są one widoczne? 2) Czy można urzywac odrzywek? Jak tak to jakich? (chodziło by mi o mase mięśniową bez tłuszczu) Licze na konkretne odpowiedzi.

Siema Niedawno zacząłem przygode z siłownią. Przy wzroscie 183 i wadze 80kg jestem zalany tłuszczem. Problemem tutaj są łydki.Są to praktycznie same kosci bez tłuszczu i mięsa ;( Co zrobić,jak ćwiczyc aby te łydki nabrały jakiegoś wyglądu,by doszło trochę mięsa,choć tłuszcz też mógłby się na nich pojawić Pozdro. [...]

Dawno nie jadłam pieczonej pałki bądz udka i teraz zastanawiam sie jak upieke np bez tluszczu i chce dodac makro to jak mam dodac skoro ma tą kość w sobie(a wiadomo kość tez wazy) a nie chce sie jej pozbywać,czy na stronie potreningu jest jakaś opcja udko z kościa itd czy mam podac przyblizone makro a jesli tak to jakie ?

Czesc Zaczynam 1 cykl Mam DECE co dlejA dokladnie libol 200ml.Waze ok 76kg przy 180cm wzrostu chce przybrac troche na masie ale suchej miesniowej bez tluszczu chce polaczyc ta z jakims innym sterydem slyszalem ze dobry jest sustanol 250 prosze o rade pilnie Bylbym bardzo wdzieczny za rozpisanie jakiegos sensownego cyklu z ta deca + cos jeszcze. Z [...]

[...] nie chudnę. Dietę z reguły trzymam od poniedziałku do piątku, ale od 3 tygodni mój plan wyglada jak na załączonym obrazku. Z tym, że kurczaka gotowanego z ryzem jem w poniedzialek, sr i pt a w pozostale dni np jakąś zupę czy inne danie ale raczej bez tluszczu i nic nie schudlam. Co robię źle? /SFD/2016/12/18/3316b206baeb405caec17d03a5157d67.jpg

Zamierzam jutro usmażyć rybę (20 dag z lodem) na smalcu. Czy omega3 zawarte w rybce w czasie smażenia nie ulegną zniszczeniu ? Mogę smażyć bez tłuszczu, ale wtedy wytapia się on z ryby, a chcę by skończył w moim organizmie, nie w zlewie. Smażyć nie zamierzam dłużej niż 10 min. Zmieniony przez - Caligula w dniu 2011-04-22 22:50:19

[...] mam 17 lat, 170 cm, 58 kg. nie chcę się odchudzać za bardzo, ale boję się, że przy łapaniu masy bardzo przytyję, bo mam do tego skłonności. chcę łapać po trochu masę, ale bez tłuszczu najlepiej:P. wychodzi mi z wyliczeń, że ok 2000 kcal powinienem jeść, ale nie wiem czy to ok, bo co drugi kalkulator inny wynik daje... ile powinno być b.t.w. w [...]

[...] wzdlędem budowy jestem zadowolony. Ale teraz potrzebuje na dalsze prace. Ogólnie mam jeszcze 19 lat, waże 83 kg od wtroreku będę stosował diete białkową + odżywka białkowa bez tłuszczu. Chciałbym popracować nad całą sylwetką ciała od góry do dołu. Jeślibyście mogli mi pomóc w ułożeniu planu treningu byłbym bardzo wdzięczny bo ja sam nie wiem [...]

[...] nietreningowy można troche odejśc od djety , a i jeszcze coś , co sądzicie wogule o grili przecież cały tłuszcz sie wytapia !! więc czemu mówią że to niezbyt dobre? czyste mięsko bez tłuszczu , co wy starzy wyjadacze o tym sądzicie? bo tak czy siak nie odpuszcze sobie :P zjeść grilka musze to silniejsze odemnie;] tak chociaż raz na 2 tygodnie

[...] 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:105 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sila,beztluszczowa masa miesniowa 10.WYCISKANIE: -klatka:135 Zalezy mi na podciagnieciu sily i kilku centymetrow miesni bez tluszczu. Priorytetem jest sila,jak i beztluszczowa [...]

[...] jesli mam tylko jedna przerwe w pracy. Nie kiedy przerwe mam za 5 godzin,dodam ze to jest praca fizyczna i czasami musze sie narobic.Pracuje zawsze od 14 do 23.Dodam od siebie,ze mam okolo 25% zatluszczenia,83Kg i 184 wzrostu.Chcialbym jakos przytyc tylko mase miesniowa,bez tluszczu.Mozna ulozyc diete w jakis sposob majac mniej czasu na posilki?

Witam Chciałbym was się poradzić w sprawie tej odżywki Sojavit 85. Mam pewny problem. Bo mam specjalną dietę białkową i do tego jest potrzeba właśnie odżywka białkowa bez tłuszczu :) i tylko trzeba ją brać na noc. I mam takie pytanie: 1. Jeśli użyje tej odżywki na noc to czy to bedzie też działać na mięsnię? 2. Ile razy brać? 3. i na ile [...]

cwicze od 6 miesiecy i caly czas zbijalem zbedny tluszcz... zrzucilem 20 kg i chcial bym sie poradzic jak zbydowac czysta mase miesniowa bez tluszczu... jestem na diecie 1000 kalori wiem ze musze ja zmienic jesli chce budowac mase tylko chce sie dowiedziec czy teraz czy jeszcze troche poczekac... i od jakiej odzywki na mase moglbym zaczac ? bardzo [...]

Siema kupiłem wczoraj te omege3 kumpel mi doradził żebym brał 4 tabsy dziennie, 2x po śniadaniu i 2x po drugim posiłku wtedy mam posiłki tłuszczowe następne dwa są bez tłuszczu (około treningowe) czy taka ilość omega3 nie jest za duża? Producent zaleca 1 tabse dziennie, ale kumpel mówi że to za mało. Mogę przyjmować 4 tabsy dziennie nie będzie to [...]

[...] pomóc są różne opinie:) Przedstawie o co chodzi:) Razem z żoną prowadzimy fitness klub od 2 lat, żona praktycznie prowadzi zajecia codziennie z przerwami na weekend. Prowadzi zajecia areobowe (spinnind,step) i wzmacniajace TBC i BPU, Wszystkie partie zarysowane ,brzuch bez tłuszczu. Co mozecie mi doradzic bo my juz nie wiemy co robic. Pozdrawiam

Siemanko... Ćwicze teraz trzy razy w tygodniu box i siłke... Wcześniej chodziłem tylko na siłownie ... I chciałbym troche mase swą zwiększyć (rzecz jasne najchętniej mięśniową bez tłuszczu)... i tak się zastanawiam czy lespsze będzie białko czy gainer??? Słyszałem że po gainerach dużo tłuszczyku narasta..???